Відкрийте силу йоги на природі
Поверніться до природних витоків здоров'я та гармонії. Наші програми йоги розроблені спеціально для людей старше 50 років, які прагнуть відновити зв'язок з природою та власним тілом. Кожне заняття проходить серед зелені парків, де свіже повітря та звуки природи створюють ідеальну атмосферу для внутрішнього спокою.
Йога на природі не лише покращує фізичний стан, але й сприяє емоційному відновленню. Дослідження показують, що регулярні заняття на свіжому повітрі підвищують рівень ендорфінів, покращують якість сну та зміцнюють імунну систему. Приєднуйтесь до нашої спільноти людей, які обрали активний та здоровий спосіб життя в гармонії з природою.
Перше заняття абсолютно безкоштовне
Заняття в мальовничому парку
Свіже повітря • Природна гармонія • Професійні інструктори
Наші сертифікати та досягнення
Довіра наших клієнтів підкріплена професійними сертифікатами та багаторічним досвідом роботи
Міжнародні сертифікати
Сертифіковані інструктори Yoga Alliance з досвідом роботи понад 10 років
Еко-сертифікація
Офіційне визнання нашого внеску в екологічне оздоровлення
Медичне партнерство
Співпраця з провідними геронтологами та фізіотерапевтами
500+ задоволених клієнтів
Наша спільнота постійно зростає та ділиться позитивними відгуками
Професійні інструктори
Індивідуальний підхід до кожного
Кваліфікації нашої команди:
Основні сертифікації:
- • RYT 500 - Реєстровані викладачі йоги
- • Спеціалізація "Йога 50+" від International Yoga Association
- • Сертифікат з адаптивної йоги
- • Підготовка з медитативних практик
- • Курси з анатомії та фізіології старшого віку
- • Сертифікація з техніки безпеки на природі
Гарантії якості:
- • Індивідуальний підхід до кожного учасника
- • Безкоштовне перше пробне заняття
- • Можливість повернення коштів протягом тижня
- • Постійний медичний супровід
- • Страхування під час занять
- • Гнучкий графік для різних рівнів підготовки
Наші програми йоги
Оберіть програму, що найкраще відповідає вашим потребам та рівню підготовки
Гармонія природи
890₴
на місяць
• 8 занять в парку
• Медитації на природі
• Групова підтримка
• Сезонні ретрити
Перші кроки
590₴
на місяць
• 4 заняття
• Базові асани
• Персональні поради
Майстерність
1290₴
на місяць
• Безлімітні заняття
• Індивідуальні сесії
• Домашні програми
• VIP підтримка
Всі програми включають безкоштовне пробне заняття
Обрати програмуДоведена ефективність
Результати досліджень та статистика наших учасників підтверджують користь йоги на природі
гнучкості учасників після 3 місяців регулярних занять
відзначають покращення якості сну та загального самопочуття
рівня стресу завдяки медитативним практикам на природі
від занять йогою серед зелені та свіжого повітря
Наукове обґрунтування:
Фізичні переваги:
- • Покращення координації та рівноваги на 65%
- • Зміцнення м'язів кора та спини
- • Підвищення рухливості
- • Нормалізація артеріального тиску
- • Покращення роботи серцево-судинної системи
Психологічні переваги:
- • Зниження рівня кортизолу (гормону стресу)
- • Підвищення концентрації уваги
- • Покращення емоційного стану
- • Зміцнення соціальних зв'язків
- • Відчуття єдності з природою
Ваш шлях до гармонії
Поетапний прогрес, який ви відчуєте на собі
1 тиждень
Адаптація
1 місяць
Звичка
3 місяці
Результат
6 місяців
Майстерність
Перший тиждень - Адаптація
Знайомство з основними асанами та дихальними вправами. Ваше тіло починає звикати до нових рухів та ритму занять на природі.
Результат:
Перші відчуття розслаблення та спокою
Перший місяць - Формування звички
Покращення гнучкості, перші відчуття рівноваги та внутрішнього спокою. Йога стає природною частиною вашого життя.
Результат:
Помітне покращення сну та настрою
Три місяці - Помітні зміни
Значне покращення фізичного стану, глибоке розуміння дихальних практик, стійкий внутрішній спокій та гармонія.
Результат:
Відчутне підвищення енергії та життєвого тонусу
Шість місяців - Майстерність
Повна інтеграція практики в життя, високий рівень фізичної підготовки, глибока духовна практика та відчуття єдності з природою.
Результат:
Досягнення справжньої гармонії тіла та духу
Процес роботи з нами
Простий та зрозумілий алгоритм вашого знайомства з йогою на природі
1. Безкоштовна консультація
Знайомство з інструктором, обговорення ваших цілей та особливостей здоров'я. Визначення оптимальної програми та графіку занять.
2. Пробне заняття
Перше заняття в групі абсолютно безкоштовно. Ви зможете відчути атмосферу, познайомитися з іншими учасниками та зрозуміти, чи підходить вам цей формат.
3. Вибір програми
На основі пробного заняття та ваших відгуків обираємо найкращу програму. Складаємо індивідуальний графік відвідувань, що підходить саме вам.
4. Відстеження прогресу
Регулярні оцінки покращень, корекція програми за потребою та постійна підтримка на шляху до ваших цілей здоров'я та гармонії.
Порада дня
Корисні поради для здорового способу життя на природі
Ранкова йога на свіжому повітрі
РухРозпочинайте день з 10-хвилинної ранкової практики на балконі або в саду. Свіже повітря та ранкове сонце наповнюють організм енергією на весь день. Виконайте прості вправи: потягування вгору, нахили в сторони, м'які скрути хребта.
Дослідження показують, що ранкові вправи на природі покращують настрій на 40% та підвищують продуктивність протягом дня. Всього 10 хвилин можуть кардинально змінити ваше самопочуття.
Додаткові поради для початківців:
🌅 Оптимальний час
6:30-8:00 ранку, коли повітря найчистіше
🧘♀️ Базові пози
Гірська поза, нахил вперед, скрут сидячи
Часті питання
Відповіді на найпопулярніші запитання про йогу для старших людей
Чи підходить йога для людей старше 60 років?
Що робити, якщо погода несприятлива?
Чи потрібен досвід для початку занять?
Чи можна займатися йогою при артриті?
Як довго триває одне заняття?
Що потрібно взяти на заняття?
Де проходять заняття?
Як йога впливає на серцево-судинну систему?
Швидкий зв'язок
Залишіть заявку і ми передзвонимо протягом години